以下はhttps://www.nature.com/articles/d41586-025-01388-2の翻訳です。
「余裕がないんです」：博士号取得とデートを両立させる方法
長続きする愛は、他の科学者とだけデートする場合に可能性が高まるのでしょうか？初めてのデートで、自分の研究についてどのくらい話すべきでしょうか？科学と恋愛が交差するとき、研究者たちがその経験を明かします。
2020年、Karen Arellanoは、認知神経科学の博士号を取得するためにメキシコからスペインに引っ越した際、人と出会うために、カリフォルニア州ウェストハリウッドに本社を置く出会い系アプリTinderを利用しました。しかし、アプリでの会話が彼女の大学院での研究の話になると、奇妙なことが繰り返し起こりました。多くのマッチした相手が、跡形もなく消えてしまうのです。「私が怖がらせてしまったんだと思います」と、スペインのサンセバスチャンにあるバスク認知、脳、言語センターを拠点とするArellanoは言います。
その年の12月、サンセバスチャンに引っ越してきてドノスティア国際物理センターでポスドクの職を始めた物理学者のJon D’Emidioとマッチしたとき、すべてが変わりました。COVID-19パンデミックの規制によりバーやレストランが閉鎖されていたため、2人はマスクを着用し、テイクアウトのコーヒーを飲みながら会いました。極寒の中、2人は科学者としてのキャリアについて話し、すぐに意気投合しました。そして今、2人は婚約しています。
Arellanoは、同じ研究者と交際することの最大の利点は、自分の苦労を理解してくれる相手からサポートと理解を得られることだと話します。「自分が話している苦労を誰かが理解してくれたのは、それが初めてでした」と彼女は言います。
Arellanoの経験は、博士課程中のデートにつきものの良い面と悪い面の一例に過ぎません。イェール大学ニューヘイブン校の認知科学者であり、ポッドキャスト「The Happiness Lab」でデートに関するエピソードも扱っているLaurie Santosは、長期的なパートナーを見つけることは誰にとっても大変なことですが、実験や論文執筆、助成金の申請がある初期キャリアの研究者にとっては、人と出会う時間を見つけることが特に難しい場合があると述べています。
ニューヨーク州ヘンプステッドで自身の個人診療所を経営する結婚セラピスト兼人間関係科学者であるMarisa Cohenは、研究という深く、しばしば孤独な仕事が、新しい人と道が交わることをより困難にすることもあると付け加えています。また、多くの研究者がNatureのキャリアチームに対し、感情的にも仕事上もリスクがあるため同僚とのデートは避けており、それによって選択肢がさらに狭まると語っています。これは、研究者が同じ考えを持つ人々と出会うためにわざわざ努力する必要があることを意味しますが、それを過酷な仕事と両立させるのは困難な場合があります（「博士課程の学生のためのデートのヒント」を参照）。「孤立した、非常に孤独なプロセスになることがあります」とCohenは言います。
博士課程の学生のためのデートのヒント
時間を作る。博士課程の学生は時間が足りないことが多いのは間違いありませんが、コネチカット州ニューヘイブンのイェール大学の認知科学者であるLaurie Santosは、デートの時間をあちこちで見つける方法はあると言います。一つの戦略は、数週間前から自由な時間をブロックでスケジュールに入れて、優先順位を付けておくことだと彼女は言います。
アプリを軽視しない。Tinder、Hinge、Bumbleといった出会い系アプリは、研究者が「そうでなければ道が交わらないであろう人々とつながる」のに役立つと、ニューヨーク州ヘンプステッドで個人診療所を経営する結婚セラピスト兼人間関係科学者であるMarisa Cohenは言います。研究はまた、人々は後回しにするのではなく、早めに実際に会う方がより良くつながることを示しています。「できるだけ早くデートに行ってみてください」とSantosは付け加えます。「そしてそのデートでは、おしゃべりをやめて、お互いをより深く知り合いましょう。」
指標ではなく価値観を考える。研究者だけでなく誰もが、デートを就職面接のように扱い、相手の給料、キャリアの機会、人生の目標といった事実に焦点を当てがちです、とSantosは言います。しかし、彼女は、外部的な指標が常に相性と同じであるとは限らないと付け加えます。そして、研究者が満たされるために必ずしも別の学術関係者とデートする必要はありませんが、自分がしていることに対して同様の意欲と情熱を持つパートナーを見つけることは、大きな助けになるとCohenは付け加えます。「お互いをより理解できる可能性が高くなります」と彼女は言います。
しかし、有意義なつながりを見つけて育むことには利点があります。いくつかの研究は、満たされた恋愛関係にある人々は、仕事での燃え尽き症候群や感情的な疲弊を報告する可能性が低いことを発見しています1。別の研究は、親密な恋愛関係にあることがキャリアの目標達成に有益であることを示唆しています2。「強いつながりを育むことに時間を割くことは、優先されるべきです」とSantosは言います。
休憩をとる
職場文化がすべてを変えることもあります。海洋生態学者のTrenton Aguilarにとって、ワークライフバランスを重視するチームの一員であったことが、フロリダ大学ゲインズビル校での博士課程中にデートの時間を作ることを容易にしました。例えば、Aguilarと彼の同僚は、少なくとも週に一度は一緒に夕食や飲み物を飲むようにしていました。その定期的な社交活動のおかげで、彼は大学院での研究と並行してデートや私生活を優先することに抵抗を感じなくなりました。2021年、Aguilarは現在のパートナーである、フロリダ大学のアシスタント医師Julia Adamsと交際を始めました。「私は、自分自身が普通の人であるための時間を確保するようにしていました」と、現在はタンパの南フロリダ大学を拠点とするAguilarは言います。
ハワイ大学マノア校の生物海洋学者Alexus Cazaresは、博士課程中に恋愛関係を築くことは、ワークライフバランスを向上させることにもつながると言います。
しかし、他の研究者は、大学院生の間は、潜在的なパートナーと出会うための時間とエネルギーを見つけるのに苦労しています。Santosは、時間がないと感じているだけでも、人々が恋愛であれ何であれ、社会的に繋がることが難しくなることを示す研究もあると述べています。
ペンシルベニア州ピッツバーグ大学のシステム生物学者であるPeter Chiknasは、この課題をよく知っています。COVID-19パンデミックの後にいくつかのキャリア上の挫折を経験した後、Chiknasは失われた時間を取り戻すために、細胞がどのように情報を処理するかに焦点を当てた修士号にすべてのエネルギーを注いでいると言います。彼は修士号取得後すぐに博士課程に進む予定で、大学院の要求と両立させながら人間関係に全力を注ぐことはできないと感じているため、独身でいることを選択しました。「私には、余裕がないんです」とChiknasは言います。
距離の課題
ワシントン州シアトルのバイオテクノロジー企業Bloodworks Northwest Research Instituteの分子生物学者であるSam Neufferは、博士号取得後に何が待っているかの不確実性も、デートを複雑にする可能性があると述べています。Neufferは、博士号取得の最終段階で、数か月後に職のために転居する必要があるかもしれないと分からなかったため、デートをやめました。Neufferは、将来がこれほど不確実なときに新しい関係を築くのは公平ではないと感じました。「安定がないと本当に大変です」とNeufferは言います。
このような不確実性や地理的なハードルは、科学者カップルの間で特に顕著になることがあります。ArellanoとD’Emidioは、D’Emidioが昨年の9月にノックスビルのテネシー大学でポスドクの職を得たため、現在遠距離恋愛中です。一方、Arellanoはまだスペインで博士号を修了中で、卒業後に米国で仕事を見つける予定です。D’Emidioは、つながりを保つための鍵は、毎日テキストメッセージを送ったり電話をかけたりするという約束をすることだと言います。「それがなければ、ただ別々の人生を送っているだけです」と彼は言います。
学術界以外の人物とデートすることには、それ自体の一連の課題があります。科学的背景を持たない人とデートする場合、Neufferはより親しみやすく、共感できると思われるように、自分の功績をしばしば控えめに伝えます。「私は、自分の出会い系プロフィールに科学者だと書いたために、私と話さないすべての人のことを考えてしまいます」と彼らは言います。Neufferはまた、人々がデートで彼らが科学について話すことだけに興味があると仮定していることにも気づきました。これを乗り越えるために、Neufferは、相手に好奇心を持つようにしています。これは、人とつながりを築くのに有益であることが研究で示されています3。
多くの人々は、博士号を取得し研究者としてのキャリアを築くために必要な仕事量と献身に馴染みがありません。AdamsがAguilarと付き合い始めたとき、彼女は彼の研究内容や、彼が彼女と出かけるには疲労困憊していることがある理由を理解するのに苦労しました。当時Adamsも大学院生でしたが、彼女のプログラムは授業に出て試験を受け、患者の世話をすることを含んでいました。「博士課程の学生であることが何を意味するのか、私はよく知りませんでした」とAdamsは言います。しかし、AguilarがAdamsに自分の日々の過ごし方や週の過ごし方を説明し始めると、状況はより明確になり、それがカップルが明確な期待値を確立するのに役立ちました。「おかげで、私たちがお互いのスケジュールを合わせるのがずっと楽になりました」とAguilarは言います。
博士号取得のストレスと人間関係の両立は簡単なことではありませんが、協力的なパートナーと一緒にいることは、学術生活を乗り切ることをより容易にするとArellanoは言います。「家で私を励まし、話を聞き、支えてくれる人がいることは、まったくもって貴重なことでした」と彼女は言います。
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